Cómo controlar los nervios de los exámenes

Sin duda los exámenes a todos nos ponen algo nerviosos, y a algunos mucho más que otros. La ansiedad es normal ante una prueba, pero cuando se torna en algo que realmente no podemos controlar, es hora de tomar en cuenta unos tips que les traigo el día de hoy.

Primero que nada, el estudio:

· Sin prepararse anteriormente, es obvio que estaremos súper nerviosos. Realizá esquemas y resúmenes, estudía todos los días, así de a poquito te sabrás la lección.

Descansar y alimentarse bien:
·Estas 2 cosas ayudarán a que tu cerebro funcione correctamente.

Relajación:
·Tratar de relajarse, tener confianza en sí mismo, y repasar todas las veces que sea necesario.

Analizar cada pregunta, pasar a la siguiente si no te la acordás, y no desesperarse si alguna vez sacamos una nota baja nos ayudarán mucho.

Besotes y espero que les sirva!

Wiikat.-

Con Estilo

"Con estilo"

Decorar, personalizar y armar.

HOY: ¿Cómo decoro mi bolso?:

Muchas veces les puede haber pasado que su mochila o bolso es muy seria debido a que no has conseguido la que realmente querías.Generalmente el problema es la ausencia de dibujos y/o colores llamativos.

Esto no es un problema, ya que existen varias formas de personalizar tu mochila he incluso reciclar la del año pasado o alguna usada anteriormente.

Aquí les traigo un par de soluciones que les ayudarán mucho:

# 1 : "PINS" o PRENDEDORES:

Una de las formas maaaaaas divertidas y fáciles de personalizar la mochila. Vienen un montón de diseños y además son económicos, los podés sacar cuando lo deseas y hasta los podés coleccionar. Sólo procura no pincharte :P

# 2 : COSER:

Lentejuelas, botones, he incluso bordarle algun dibujo lindo. Por supuesto podés pedirle ayuda a un mayor para que quede súper bien.

# 3: PARCHES:

Los parches son una buena manera económica de reciclar.

# 4: LLAVEROS:

CUI-DA-DO con este ítem. Si bien alguno que otro llavero queda bien, no vayas a llenar la mochila de ositos y que quede...¡Una Jungla!

Lo importante es saber alegrar la mochila o bolso sin recargarla.

Espero que les haya gustado.

Besotes,

Wiikat.

Qué hacer con uñas escamadas

En caso de que las uñas se te partan cual viento sople, te traigo unos consejitos para repararlas totalmente:

El problema puede ser debido a:

* 1 : Falta de calcio:

En este caso se debe consumir leche, quesos bajos en grasa,yogur, cítricos (limón,naranja,mandarina), espinacas, brócoli, col, higos secos, salmón, almendras y frijoles.

Recordá que el calcio además de ser importante para las uñas, también para la fortificacion de los huesos, es decir que es útil para la prevención de osteoporosis.

Nota: en algunos casos también puede ser falta de hierro. Si es muy grave recomiendo consultar a un médico.

* 2 : ¡Ser una fashion victim! ;)

¿Siempre andas con las uñas pintadas? ¿Nunca un respiro? No, mi fashionista, así no.

Éste es el segundo problema. Mucha pintura, muuucho quitaesmalte -que reseca a mis pobres amigas- y ellas se las cobran. ¿Qué hacer en este caso? A mi me pasa que se me rompen 2 uñas de cada mano, y así queda irregular su largo. Les recomiendo "resetear" las uñas, cortarlas todas a la misma medida (normal, no largas) así luego crecen parejas. También, en este período, tendrás que limarlas con suavidad. Además, podés aplicar también los consejos alimenticios del ítem 1. Te olvidarás del esmalte y quitaesmalte por unos días, pero mientras podrás aplicar un fortalecedor o calcio para uñas, alguno recomendado en tu perfumería.

Todo fue escrito por mí. NO plagios, please!

Espero que les sirva!! :)

Imagen: Diario Femenino.

Los perros y la pirotecnia: Cómo cuidarlos

Una de las costumbres de la celebración de fin de año son los fuegos artificiales o pirotecnia. Un problema frecuente es que muchos perritos se escapan asustados por el ruido (ya que su capacidad de percepción de los sonidos es mucho mayor que los humanos) y corren peligro de ser atropellados por alguno que otro auto. Hoy, en MRO!, les traigo algunas medidas que se deben tomar para que nuestras bolas de pelos disfruten sin asustarse en estas fiestas:

· Lo mejor es ubicar a la mascota en una habitación o lugar donde no se escuchen los ruidos, pero no se debe olvidar dejarlos con agua, alimento, juguetes e inclusive su cucha para que el animal se sienta seguro. La cuestión es no dejarlos expuestos a el ruido ni tampoco atados en algun lugar, el objetivo es que el animal no sufra y se sienta totalmente seguro. Una buena opción es suministrar un poco de sedante para que el animal se relaje, PERO, recordá que siempre se debe consultar primero al veterinario que nos dirá si es necesario o no y cuántas gotas se deben dar de acuerdo al peso del animalito.

Gafas según tu rostro

Uno de los accesorios del verano más cool son las gafas, pero, a la hora de comprarlas, ¿No te decides? Hoy en MRO!, las gafas de sol según nuestro rostro.

Rostro pequeño:











· Gafas grandes, super glamorosas

Rostro ovalado:

· Este rostro va con todas! Redondas, rectangulares, de aviador..

Rostros redondos y cuadrados:

· Siempre queremos disimular la forma que tenemos, osea que: Si tenemos rostros redondos NO vamos a usar gafas redondas y si tenemos rostros cuadrados NO usaremos gafas cuadradas. Una buena opción son las gafas de forma alargada, que ayudan a estilizar la cara.

Rostro triangular:

Usaremos (unas de las mas fashions para mi) , las gafas de aviador. Se recomienda la marca Ray-Ban, por supuesto.

Por último los rostros alargados se verán bien con gafas ovaladas y anchas si lo prefieres.

Organízate con tus estudios en 5 pasos

A veces entre la escuela, actividades extra-escolares, los deberes y el estudio, el desorden toma el control de nuestra vida. Aprende a organizarte con tus exámenes y estudios, en 10 pasos, en este post :

1 - Ordenar :

Para empezar a ser organizada, primero debes ordenar tu habitación o lugar de estudio. Esto ayudará a tener todas los libros y demás a mano y no tener que dar vuelta la casa para encontrar "la aguja en el pajar". No hace falta una limpieza profunda, solo poner cada cosa en su lugar, como dice la canción.

2 - Una agenda:

Una agenda es muy práctica para esto. Una buena opción son las agendas de Pascualina o Valentina, que además de traer calendarios para anotar las fechas de exámenes y trabajos prácticos y cumpleaños, también te traen un espacio como "diario personal" para escribir lo que quieras además de unas lindas planchas de stickers ^^ :

3 - Haz una lista:

Haz una lista sobre lo que debes hacer. Podes poner en primer lugar lo más importante y por último lo menos. Esto ayudará a no olvidarte de nada.

4 - Determina tus tiempos:

En un pizarrón o simplemente en un calendario, escribe los horarios en que estudiarás, harás actividades y el tiempo libre. Esto te ayudará a no distraerte con la tele o la compu y así tener todo programado.

5- Último paso:

El último paso es poner manos a la obra y también poner buena onda, para empezar el proyecto con el "pie derecho".

¿Debo ir al psicólogo?

A lo largo de la vida se nos pueden presentar problemas, tristeza, ansiedad o cualquier otros sentimientos o problemas negativos. Cuando no podemos manejar nosotros mismos estos conflictos, es hora de ir a un psicólogo:

El psicólogo no es nada malo. Él será de una gran ayuda para vos. Pero hay que tener en claro que el psicólogo no soluciona tus problemas, sino que te orienta para que vos los soluciones. Además hoy en día son muchísimas las personas que van y no sólo adultos si no niños también.

No lo olvides, si tienes un problema de lo mas mínimo o algo que te afecta, no dudes en consultar a un psicólogo en el que podrás confiar todos tus secretos.

Comezando una dieta saludable

Antes de comenzar una dieta, lo mejor es visitar a una nutricionista, que nos dará la dieta indicada para cada persona. Hay que olvidarnos de esas dietas milagrosas que prometen bajar mucho de peso, en poco tiempo, ya que o no funcionan o bajan de peso de una manera no saludable para nosotros.

Para comenzar una dieta saludable, mas que nada tenemos que seguir la pirámide alimenticia, consumiendo con moderación los azúcares, grasas y aceites, justamente por eso ubicados en la punta:

Come frutas y verduras, de muchos colores y variado durante la semana y los fines de semana te puedes dar un gusto con un helado o algún dulce moderación, ya que esto evitará que tengas atracones de comida.No te obsesiones con bajar de peso y no te restringas de compartir una torta con amigas por ejemplo...

También bebe mucha agua y puedes complementar la dieta con ejercicios de acuerdo a tu condicion fisica. No olvides, come sano y no olvides visitar a un especialista, que te aconsejará lo necesario para estar sa-lu-da-bles :)

Lo que no te puede faltar en tu bolsa de maquillajes

Definitivamente, el maquillaje es el mejor amigo de las mujeres. Te hace mas bella, y aporta luminosidad al rostro. Hoy, en MRO, te contamos todo lo que no te puede faltrar en tu bolsa de maquillajes:

· Base:

Para tapar las inperfecciones del rostro y emparejarlo.

· Labial:

En mi opinón, prefiero los gloss, ya que aportan brillo a tu boca.

· Sombra:

Para darle un toque especial a los párpados.

·Sombra blanca:

Es un must en mi portacosméticos. Usalo para hacer los puntos de luz.

· Rubor:

Para que las mejillas se tornen rosaditas.

· Rimmel:

Para que tus pestañas se tornen oscuras y largas.

Cómo crear un ambiente de estudio

El estudio es algo muy importante, y a veces, con tantas materias, se torna un fastidio. Para crear un ambiente sereno, y que te ayude a memorizar la información, hoy, en MRO, te daremos unos tips:

Primero organízate las materias a estudiar. Lo mejor que puedes hacer es instalarte en una mesa o escritorio grande y en un cuarto con mucha luz natural, muy iluminado, con colores cálidos. Además puedes tener pizarras para crear esquemas, como también pizarras de corcho, donde puedes poner papelitos con conceptos claves, que te serán de mucha ayuda. Y no olvides una silla cómoda porque recuerda que debes estar mucho tiempo sentada con los libros, además que sea cómoda, también tiene que tener la altura justa, para evitar dolores de espalda.

Y, atención a las distracciónes, señoritas, a dejar afuera del cuarto de estudio en el que estamos, toda clase de juegos, laptops, etc...

El porqué de leer

Leer es casi mi actividad favorita. Me encanta, me fascina. Pero fui descubriendo que no a todos los chicos de mi edad les gusta tanto como a mí, muchos ni se acercan a los libros. Si eres uno de ellos y te preguntas por qué debo leer ? Aquí te doy la respuesta que he sacado de algunos sitios webs:
Leer enriquece el lenguaje, se escribe mejor. Además desarrolla la imaginación y se adquiere cultura.

En mi opinión, leer me encanta! Si es que alguna vez no estas de ánimos, léete un buen libro, es como si transportara a otra dimensión.

Y si estas medio desorientado/a en este tema de los libros, mi consejo es que eligas el género
que más te guste. Esto puede llevar un tiempo.. Yo he tardado varios años en encontrar el género que más me guste..

Bueno sólo quería hablar de eso y decirles que no olviden leer lo que más les guste!

Mi Rosa Obsesión !

La importancia de guardar los secretos

En todo momento nos llegan chismes y secretos. A veces, las personas no saben guardar los secretos y se los comentan a sus amigos. Estos amigos los comentan a sus amigos y así el secreto guardadísimo se convierte en un chisme del que todos hablan. Eso es algo que no debes hacer, ya que tarde o temprano te etiquetarán como chismosa.

Para tener una buena impresión y "caer bien" a las personas debemos evitar esas actitudes. Aunque a veces sea tentativo debemos imaginar de que si a nosotros nos pasaría no nos gustaría y la persona que nos contó el secreto confió en nosotros y la defraudaremos.Por esos motivos es importante guardar los secretos "bajo llave" sin comentarle nada a nadie.